alimentation

Menu prise de masse : quels sont les aliments à favoriser ?

Après la période de sèche vient celle qui consiste à prendre de la masse musculaire. Si pousser de la fonte et donner le meilleur de vous-même dans votre salle de sport restent obligatoires pour atteindre votre objectif, ce que vous allez manger va également avoir un rôle important à jouer. Que vous en fassiez de […]

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Tout savoir sur les coupe-faim : propriétés, posologie et conseils

Les coupe-faim n’ont pas toujours eu très bonne presse. Dérivés autrefois d’amphétamines, ils étaient connus pour entrainer de sérieux effets secondaires sur la santé, notamment de l’hypertension artérielle, ou encore des problèmes cardio-vasculaires. Heureusement, leur composition a aujourd’hui beaucoup évoluée, et lorsqu’ils sont bien pris (en complément d’une alimentation équilibrée et d’une activité sportive régulière), […]

Tout savoir sur les brûleurs de graisse : sont-ils vraiment efficaces ?

Difficile de passer à côté des brûleurs de graisse, surtout à cette période de l’année. Qu’il s’agisse de compléments alimentaires ou d’aliments naturels, leur objectif est d’aider notre corps à éliminer les graisses stockées, et donc à perdre plus facilement du poids. Mais ce n’est pas le seul super pouvoir des brûles graisse. Comment fonctionnent-ils […]