Fatigue

Huit Français sur dix affirment subir un état de fatigue à un moment ou l'autre de l'année ; un tiers d'entre eux disent consulter régulièrement leur médecin pour une manifestation liée directement ou indirectement à cet état de fatigue. 

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Surmenage, sensation de faiblesse physique ou d'épuisement sont un phénomène fluctuant et protéiforme, difficile à saisir et à cerner, dont l'importance n'a cessé de s'accroître dans nos sociétés modernes. 

Sous la forme pratique de 200 réponses aux questions les plus fréquemment posées par ses patients, le Dr Jean-Loup Dervaux nous aide au quotidien à comprendre et à prévenir toutes les manifestations liées à la fatigue: comment les reconnaître ? Que faire quand on est atteind de fatigue? Quel repos adopter ? Quel traitement d'appoint ? Comment éviter le surmenage ?

L'auteur dresse pour nous un tableau complet des troubles liés à la fatigue et nous pousse à réorganiser notre mode d'existence en nous incitant, entre autres choses, à définir un véritable art de vivre contre la fatigue

On commence avec quelques banalités, mais nécessaires pour remettre les choses à leur place (Qu'est-ce que la fatigue? Comment reconnaître sa fatigue?). On ne sait pas très bien si ce sont les patients qui posent leurs questions ou si c'est le Dr Derveaux. 

Mais quoi qu'il en soit, le lecteur trouve une foule de réponses et de conseils, clairs et judicieux. Rien de miraculeux mais plutôt une ligne de conduite à respecter pour vous aider à vous sentir en forme afin d'affronter la vie de tous les jours.

Le médecin ne néglige aucune méthode, que ce soit l'acupuncture ou l'homéopathie il n'a aucun parti pris, permettant ainsi à chacun de choisir la "méthode" qui lui convient pour lutter contre la fatigue.. 

C'est ensuite une série d'énumération de vitamines, de plantes, d'activités sportives, quelques cocktails à faire sont même proposés. 

Le mental est lui aussi présenté comme "arme contre la fatigue" ; bref, beaucoup de choses que chacun connaît.

Mais il est tout de même utile de tout avoir "sous la main", afin de faire un point et de choisir tranquillement ce qui convient le mieux à chacun, après avoir ciblé les causes réelles de la fatigue, qui sont rarement les mêmes d'une personne à l'autre.

Un livre utile, si la fatigue n'est pas excessive, pour tous ceux qui ont envie de prendre leur santé en main.